Le guarana est un arbuste dont les graines ont des effets stimulants et énergisants, dus à sa concentration exceptionnelle en caféine. Originaire d'Amazonie et utilisée à l'époque précolombienne pour soigner des maux divers, il n’est connu en Europe que depuis le XVIIIe siècle. Il possède de nombreux bienfaits, il favorise notamment la concentration et la mémoire et peut également contribuer à la gestion du poids.
Sa consommation est souvent associée à la perte de poids, habituellement en association avec le thé vert. La théophylline, un alcaloïde présent dans le guarana, augmente la lipolyse. La réduction de la teneur en graisse lors de la supplémentation en guarana peut être attribuée à la caféine et à la théophylline, ainsi qu’aux tanins et aux catéchines. D’une manière globale, il permet une augmentation du métabolisme de base des cellules et est donc souvent utilisé en appoint d’un régime amaigrissant, en complément de mesures diététiques.
Il possède des propriétés antioxydantes, via sa capacité à piéger les radicaux libres. Sa prise a été associée à une diminution de l’oxydation des LDL, lui conférant un rôle de protecteur du système cardiovasculaire. De manière générale, il permet de limiter le stress et d’améliorer le bien-être général.